皆様こんにちは！皆様は、日頃何かしらの運動をしていらっしゃいますか？私は、駅まで歩くとか、なるべく階段を使うとか、そんな程度でした。年齢を重ねるにつれ、代謝が落ちるとは聞いていましたが、40代に入ってから、その言葉の意味を身をもって痛感して…
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