皆さんこんにちは！
皆さんは、日頃何かしらの運動をしていらっしゃいますか？
私は、駅まで歩くとか、なるべく階段を使うとか、そんな程度です。
年齢を重ねるにつれ、代謝が落ちるとは聞いていましたが、その言葉の意味を身をもって痛感しています(泣)
以前は、少し体重が増えたなと思ったら、食事をちょっと減らすだけで元の体重にすぐに戻りましたが、年齢を重ねるに連れ、普通に過ごしていても毎日体重増えてる？と思う事があったり、食事をちょっと減らしても痩せない事に気付いてしまったんです。
これはマズイ。
『何とか代謝を上げて痩せやすい身体作りをしなくては』と思った私は、早速近所をウォーキングする事から始めてみました。
子供達を見送った後に約30分程のウォーキングです。
最初はいいんです。近所にこんな景色があったのか、駅周辺にこんな道があったのかと新しい発見ができます。
ただそのうち、体重に全く変化が無い事も相まって、少し物足りなく感じてきてしまいました。
そんな私が次に考えたのは、「そうだ！ジムに行こう！！」でした。
私、どちらかと言うと、そんなに運動が好きな方ではありません。
ただ、社会人の頃、そして結婚してからと、２回のジム通いの経験がありました。
どちらもダイエットや気分転換目的でした。
２つはそれぞれ大手のスポーツクラブのジムで、私は基本平日休みだったので、平日日中に通えるプランの会員でした。
今回のジム選びに際し、私の希望は、とにかく家の近く、そして主婦なので料金設定が比較的お安い所の２点でした。
検索してみると、家の近所には３つほどありました。
１つは大手で、もう1つは女性専用、そしてもう1つはオープンした後は何時間でもいてよいというジムでした。
大手は料金設定が高く、女性専用ジムも料金設定が高めで時間に融通が利かないという中、もう1つの所だけは、料金設定が比較的安い、時間に融通が利くというジムでした。
ただ心配なのは、歩ける範囲ではあるけれど、我が家が北口にあるとしたらそのジムは駅の南口にあるので、家→駅→ジムと歩くために結構遠いという事でした。
このジム選びに悩んでいたのは、ちょうど今年に入った頃でした。
駅から結構遠いけど、料金はお手頃だし、10時にオープンしたあとは、好きなだけ使っていいというし、ここにしようかなと、何度もそのジムまでのウォーキングを繰り返していたある日、駅を通過する時に通行人にティッシュを配っている人がいたのです。
いつもなら欲しい気持ちも少しあるものの、受け取らずに通り過ぎる私ですが、何とその方が「来月ジムがオープンしまーす」と言いながらティッシュを配っているではないですか！！
「えっ！」と思わず足を止め、そのティッシュを受け取ると、その方が、「すぐそこに24時間ジムがオープンするんです。もしよかったら、今月末にオープン開始前の施設案内がありますので来て下さい」とおっしゃったのです。
家路に向かいながら、ティッシュと共にあるチラシをよく読むと、我が家のある側の駅からすぐの所に、24時間いつでも好きな時に行けるジムがオープンしますと書いてあるんです。
これは運命かも！と思った私は、その月末のオープン前の施設案内に行ってみることにしました。
行ってみると想像以上に沢山の方が列をなしていて、こんなにジムに興味がある方がたくさんいらっしゃるのかと思ったのでした。
ようやく私の番が来て、担当の方にささっとジムの中を案内＆説明してもらいました。
こじんまりしたジムですが、必要最低限の器具やマシーンは置いてありますし、シャワールームもあります。
そして24時間ジムなので、常にスタッフの方がいるわけではないのですが、その分セキュリティー会社が24時間監視をして下さっているようで、至る所に監視カメラがありました。
入り口の開閉も会員カードがなければ開かない仕組みとなっているので、セキュリティー対策もしっかりしているようです。
そして、お決まりですが、今入会を決めればこんなに特典がついてますよと、入会キャンペーンもやっていました。
家から近い、月会費も安い、そして24時間いつでも好きな時に通っていいという、こんな三拍子揃ったジムがあるなんて～！
というわけで、早速入会を決めたのでした。
今は、子供達を送り出した後の早朝から2時間ほどですが、無理せずに行ける時に行く！というスタンスで通っています。
週に３～４、最大週５通う事もあります。
私が行く時間は朝早いので、もちろんジムスタッフの方は一人もおりませんが、マシーンの利用方法はマシーンの横に書いてありますし、一人でも十分使いこなせます。
むしろ、スタッフの方に見られているとやりづらいと感じることがあったので、のびのびと筋トレができます(笑)
朝の自由時間は減りますが、体力もUPしてきたようで体調も良いですよ。
ダイエットに関しては、最初の3か月は、体重も体脂肪もBMIも全く減らず、こんなに運動するようになっても体重が減らないなんて、恐るべし(泣)と思っていましたが、3か月頃から効果が出てくるという言葉を信じ、続けて通っていた所、確かに先月半ば位から少しづつ結果が出てきました！
体重、体脂肪、BMIと少しづつですが確実に減ってきています。
もちろん今まで通り、酪酸菌や難消化性デキストリンは摂取し続けています♪
klovesyy.hatenablog.coｍ
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目標体重までまだまだですが、無理せず続けていきたいなと思っています。
自分が行ける時、好きな時に行ける24時間ジム、本当にオススメですよ！！
皆様もぜひご近所にないか、探してみて下さいね♪
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